中醫預防腸躁症宜飲食節制避免油膩生冷降低腸胃刺激反應，中藥內外兼調能治腸躁症不適並鞏固脾胃體質避免再發作，推拿協助排氣促進蠕動能改善腸躁症脹氣與腸鳴不適，針灸能促進胃腸平衡提升正氣減少腸躁症反覆不穩定表現，中醫認為腸躁症多因肝氣犯脾宜疏肝健脾調和腸胃改善不適，中藥溫中護胃方能改善寒濕困脾使腸胃穩定減少腸躁症誘發，中藥健脾補氣方能提升胃腸吸收減少腸躁症久瀉伴隨疲倦體質，推拿疏通腹部經絡能促進腸蠕動降低便秘腹瀉交替等腸躁症狀。
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